15 conseils pour mieux vivre ses règles au quotidien

 

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© Frances Cannon

Quand on vient tout juste d’avoir ses règles, qu’elles sont irrégulières ou qu’on a simplement un train de vie qui nécessite qu’on prenne quelques précautions, il n’est pas toujours évident d’accueillir ses règles avec les bras grands ouverts (sans parler des douleurs, évidemment).

Du coup, en écoutant parler mon entourage et en me basant sur mes expériences personnelles après bientôt quinze ans de règles, j’ai compilé une petite liste d’astuces qui me permettent aujourd’hui de mieux vivre mes règles – et ça s’arrange de mois en mois (sauf quand elles me font des blagues parce que bon, faudrait pas trop compter sur elles pour être totalement fiables et identiques chaque mois non plus).

En espérant que ça puisse en aider certain-e-s d’entre vous !

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5 choses à ne surtout pas faire pendant ses règles

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À force de les voir revenir tous les mois, les règles, on les connait. Mais au fil des années, on apprend un peu mieux à cerner cet étrange phénomène et à comprendre un peu mieux pourquoi les gens sont si nombreux à cacher leur peur derrière un dégout affirmé lorsque certains mots-clés sont prononcés. Il faut dire que l’impact sur notre corps et notre caractère est effectivement tel qu’il peut, si on ne fait pas attention, avoir des conséquences dévastatrices sur notre entourage – et le reste du monde.

Voici donc cinq choses à éviter impérativement pendant vos règles si vous voulez continuer à vivre normalement malgré cette malédiction et éviter de finir seul-e et mangé-e par vos chats.

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La mission du #TamponClub : Disposer des protections hygiéniques dans les toilettes du boulot

Pour que tout le monde puisse avoir accès à des protections hygiéniques en cas de galère au boulot, des femmes ont créé le #TamponClub.

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(Source : Holly Bagnal)

S’il y a bien un truc qui manque dans les toilettes publiques, et particulièrement dans les toilettes du boulot (où on passe quand même pas mal de temps, mine de rien), c’est la présence systématique d’un distributeur de protections hygiéniques. Pour nous foutre des distributeurs de madeleines et d’eaux aromatisées à la goyave, y a du monde, mais dès qu’il s’agit de gérer une urgence ou un imprévu, ça se corse.

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Le flux instinctif libre, qu’est-ce que c’est ?

De plus en plus de personnes parlent du flux instinctif libre et pensent même à s’y mettre. Mais qu’est-ce que c’est, exactement ? Deux adeptes vous en parlent. 

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(Source : The Radical Notion)

Le flux instinctif libre (ou free flow instinct pour les bilingues) est une méthode qui se répand de plus en plus pendant les règles, et à laquelle on s’intéresse d’encore plus près depuis qu’on s’est mis à parler sérieusement du syndrome du choc toxique et autres conséquences néfastes liées à l’utilisation de protections hygiéniques internes.

Elle consiste à laisser tomber toute protection pour « écouter son corps » et gérer ses règles comme on gère une envie d’aller aux toilettes – on apprend à savoir à quel moment il faut aller se « vider » pour éviter les taches et les fuites, et on se défait du coup de toute contrainte matérielle. C’est notamment très pratique quand on a des règles totalement irrégulières, qui surviennent n’importe quand, on qu’on est en déplacement sans possibilité de s’acheter de quoi se protéger, par exemple.

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Cinq protections hygiéniques pour remplacer les tampons

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(Source : PartyPantsPads)

Ça y est, vous commencez à vous remettre en question et vous réalisez que vous en avez marre de porter des tampons parce que :

  1. Ça vous assèche le vagin
  2. Ça pollue la planète
  3. Le syndrome du choc toxique vous fout la trouille
  4. Les trois en même temps

Coup de bol, il existe plusieurs solutions alternatives, plus ou moins écolo, plus ou moins pratiques, selon les critères qui comptent le plus pour vous.

En voici cinq.

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